毎日忙しいことと思いますが、忙しいからこそ
朝晩、ほんの少しでも静かな時間を持つといいと思います。
深呼吸をゆっくり十回でもされるといいと思います。
一回一回、丁寧に呼吸に集中するという感じです。
こころの働きを大まかに分けると、頭・思考とこころに
分けられると思います。
頭・思考は正確に事実を規定し、分析し判断、分別という
ものかと思います。
こころは感じる、気付くというもので、直観、より深いものを
感じ取る力でもあると思います。
普段この二つの働きが働いてくれていると思いますが、
どちらかというと、人にも勿論よると思いますが、
頭・思考が優位、優先されているように思います。
お勧めしたいと思っている、静かな時間というのは、
静かに考える時間ではなく、考えを離れた時間ということです。
考えを離れることによって、こころの働きが大きくなり、
表面的なことだけでなく、奥の大切なこと、本質に
気付きやすく、感じ取り安くなると思います。
毎日少しづつでも続けていかれるといいと思います。
